Tout d’abord, hydratez-vous ! La déshydratation est le facteur principal de vos maux le lendemain d’une soirée. Avant d’aller vous coucher comme au réveil, buvez beaucoup d’eau.
Buvez des jus de fruits, mais évitez les jus de fruits acides comme le jus d’orange. Le jus de pommes ou le jus de tomates sont particulièrement efficaces pour vous remettre en forme.
Buvez une tisane ou du thé chaud pour vous remettre en forme plus rapidement. Avec des thés ou tisanes à la menthe, à la camomille ou encore au gingembre, vous vous sentirez vite mieux.
N’hésitez pas à bien manger. Pendant la soirée, n’oubliez pas de manger ! Des aliments peu gras et peu salés de préférence. Le lendemain, faites des repas légers ; ce n’est pas le moment de manger une raclette, privilégiez les repas simples comme les soupes, pour un apport en légumes optimal.
Dormez bien ! Pour être en forme le lendemain, il faut avoir passé une bonne nuit de sommeil réparatrice.
Ce n’est pas grave si vous ne trouvez pas la force de faire tout ce que vous vouliez faire, restez au lit et reposez-vous !
En espérant que ces conseils vous seront utiles. Bien sûr, ceci est valable aussi pour d’autres soirées que votre mariage, bon courage !
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